O texto a seguir é uma breve reflexão sobre como as redes socias tem afetado as pessoas. É muito provável que se você não faz uso de alguma rede social online, alguém que você ama deve fazer uso. E por isso espero que o conteúdo a seguir seja útil a ambos.
Vamos começar pontuando duas realidades percebidas pelo censo comum:
- A maioria das pessoas tem perdido muito tempo conectada nas redes sociais.
- O mundo virtual está muito longe da vida real. Embora a esse respeito parece termos um número um pouco menor de pessoas com tal percepção.
Duas realidades que me preocupam:
- Pessoas reais invejando vidas virtuais – Recentemente li uma matéria na revista vida e saúde que apresentava a seguinte estatística: “60% do conteúdo nas redes sociai é maquiado”1. E tenho razões para crer que um número considerável de usuários saiba disso ainda que inconscientemente, fico a pensar porque alguns se deixam entristecer de maneira consciente pela realidade da sua vida não está compatível com a ilusão das publicações de terceiros em tais mídias sociais. Mais incompreensível ainda é para mim quando tais usuários invejam essa ilusão que por vezes são postadas como se fosse uma realidade.
- Desejo de ser reconhecido por quem não se conhecem – A busca desenfreada pela aprovação por parte daqueles que nem conhecemos é outro fator que muito me preocupa por quem faz uso dessas plataformas digitais. Principalmente porque na maioria dos casos para receber essa aprovação por meio de likes e compartilhamentos as pessoas tem se submetido a níveis extremos de auto ridicularização ou exposição de intimidade seja ela pessoal ou coletiva para dizer o mínimo. Por isso, tenhamos sempre em mente a advertência feita pelo Professor Pedro Calabrez: “[…] Quando a busca por aplausos é a regra da existência tua vida se torna um circo”2. E tenho razões para crer que não é esse tipo de espetáculo ao mundo que os cristãos deveriam se expor ou consumir3. Afinal somos moldados em conformidade com o que contemplamos4.
É possível sermos beneficiados com as Redes Sociais sem sermos danificados por elas?
Sim! Contudo, dado o avanço tecnológico destes recursos, e nossa propensão para o que é degenerativo em virtude da natureza que nascemos fisicamente, sem comunhão diária com Deus e uma rotina diária disciplinada pauta pelos ensinos bíblicos, será muito difícil manter esse placar mais positivo do que negativo.
Para quem busca seguir com um uso saudável das redes sociais deve buscar colocar em prática o conselho do psicanalista e terapeuta Elias Souza: Na medida do possível, busque substituir “as redes sociais por outras atividades, como leitura, passeios ou conversas presenciais com amigos”5.
Longe de querer demonizar o uso das redes sociais, compartilho a seguir oito medidas para um uso mais apropriado destes novos meios de interação social6:
- Desabilite as notificações.
- Tente usar o Qwant ou qualquer outro site de busca, mas não fique apenas com o Google.
- Não clique em um vídeo recomendado, sempre procure você mesmo.
- Não seja tão apreçado em passar uma informação para frente, tente verificar a veracidade do conteúdo.
- Dê preferência a páginas e perfis com conteúdos edificantes, que agreguem valor a sua vida.
- Não deixem seus filhos usar as mídias socais, os criadores das mídias não deixam os deles fazerem uso. Nem com as telas. (A quem diga que deveria ser uma restrição até a adolescência, antes dos 16 anos a vida já é bem difícil para quem está começando a viver).
- Se desconecte 30 minutos antes de dormir no mínimo. E se possível deixe o telefone fora do quarto.
- Durante o uso estabeleça limites a você mesmo. (Agora se os adultos têm que ter limite, o que dizer das crianças?)
Eis um modelo do uso do tempo para uma rotina diária para lhe ajudar a estabelecer o tempo limite para o uso das redes:
- 8h para dormir
- 2h para higiene/necessidades fisiológicas
- 3h para preparar a comida, comer e limpar a cozinha
- 1h para devocional
- 8h para trabalhar/estudar
Logo, se um dia tem 24h e eu preciso de 22h para realizar atividades diárias (Segunda à Sexta), Temos duas 2h livre diariamente. E uma hora nos dias que fizermos atividades física. 🤭
Além das medidas acima listadas é de extrema importância que sempre tenhamos em mente “que as redes sociais são apenas um pequeno recorte da vida“7.
Outro fator de extrema importância que devemos estar alertas é com a questão do uso do tempo, esse bem tão precioso e não renovável que Deus nos concede. Por isso cuide para não ser aprisionado pelo mecanismo de rolagem dessas plataformas. Por que enquanto você fica parado e as imagens, vídeos da tela fica se movimentando. Sua vida diminui e a dessas empresas só crescem. E em grande medida elas crescem a custa da sua estagnação.
Não sei como tem sido sua relação com as redes socias, mas lhe asseguro que é muito difícil viver de maneira saudável quando não há a existência de disciplina e limites.
Espero que esse conteúdo tenha feito sentido para você, a ponto de lhe ajudar a ter uma mudança significativa. Como por exemplo lhe tirar da posição de um expectador da ilusória boa vida dos outros, para passar a ser alguém que busca compartilhar com outros no mundo virtual aquilo que há de mais real e saudável na sua vida.
Caso queira conversar um pouco mais sobre o tema, é só entrar em contato @ReynanMatos
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No mais, sigamos vivendo tão somente para honra e glória de Deus,
Que o amor por Cristo seja nossa motivação!
Referências
1. KETLLE, Loriza. Redes Sociais. Revista Vida e Saúde OUT/2023, p. 23
2. CALABREZ, Pedro. O perigo das redes sociais.
3. II Coríntios 3.2;
4. II Coríntios 3.18
5. KETLLE, Loriza. Redes Sociais. Revista Vida e Saúde OUT/2023, p. 24
6. As medidas foram originalmente extraídas do documentário “O Dilema das Redes Socias” e da matéria publicada na revista Vida e Saúde (OUT/2023) com o título “Redes Sociais: Dopamina e ansiedade nas alturas”:
7. KETLLE, Loriza. Redes Sociais. Revista Vida e Saúde OUT/2023, p. 24